Частые стрессы приводят к эмоциональному выгоранию, неврозам, болезням. Стрессы – это неотъемлемая часть нашей жизни, и их не всегда удаётся избежать. Поэтому наряду с проведением профилактических мер по предотвращению стресса стоит научиться справляться с собой в ситуациях, которые неизбежны.
Так, 13 декабря 2022 года в группе Р-21 педагогом-психологом Ребенковой Натальей Валерьевной была проведена беседа с элементами тренинга по теме «Управление стрессом» с целью приобретения навыков анализа стрессовых ситуаций и путей выхода из них; выявление, активизация и использование внутренних ресурсов для решения проблем.
В результате проведённого тренинга были реализованы поставленные задачи:
- Ребята научились разбираться в своих чувствах; обрели навыки восприятия и адекватной оценки эмоциональных состояний других людей (эмпатии); коммуникативные умения.
- Почерпнули эмоционально-положительный опыт, развитие интереса к себе.
- Достигли снижения негативных переживаний и трансформации их в положительные эмоциональные состояния.
